柚子的功效与作用是什么

都说柚子营养很好，请问柚子的功效与作用是什么？

参考回复：

♥ 降低血糖

♥ 柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，鲜柚肉含有类似胰岛素的成分。

♥ 润肺止咳、健胃消食

♥ 柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可用于食少、口淡、消化不良等症，还可以除痰止渴、理气散结。

♥ 抗衰老

♥ 柚子中含有丰富的维生素C，其是强抗氧化剂，可以清除体内自由基，可以美白护肤，减少皮肤色素沉着。

♥ 润肠通便

♥ 柚子中大量的膳食纤维，可以清除肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收，同时促进肠道蠕动，预防便秘。

♥ 增强体质

♥ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

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