蒸橙子饭前吃还是饭后吃

♥ 蒸橙子饭后吃好一点。

♥ 橙子富含果酸，空腹食用会导致胃酸分泌过多，容易导致肠胃不适。蒸橙子适合在饭后一个半小时再吃，橘皮中含有橘皮油和那可丁有良好的止咳祛痰作用。饭后吃橙子有润肠通便的作用，可以帮助消化。

♥ 橙子不能一次性吃太多，最好要适量食用，吃多了可能会导致出现腹痛、腹泻、便溏等症状。

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