有什么减肥方法适合懒人？

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♥一些简单的习惯调整，如控制食物摄入量、选择健康的食物、增加步行等轻度运动，都可以帮助你逐渐减肥。但重要的是持之以恒，养成健康的生活习惯，从而实现长期稳定的减肥效果。如果肥胖程度严重，建议在医生的指导下进行药物治疗，可以使用奥利司他胶囊（舒尔佳）。此药为抗肥胖症药类非处方药，用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗，效果良好，而且舒尔佳主要作用于胃肠道，几乎不入血液，为非中枢神经作用减肥产品，副作用较少，安全性高，不易反弹。为确保健康和长期减肥，最好咨询专业医生或营养师的建议，根据个人情况制定合适的减肥计划。患者日常作息如何？

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