体内湿气重怎么调理胖舌湿厚

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体内湿气重可通过调节饮食、运动、服用药物等方式调理。

1、调节饮食

体内湿气重应及时调整饮食，避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性食物，应适当进食冬瓜、玉米、薏仁、茯苓、山药等食物，有助于去除体内湿气。

2、运动

体内湿气重可适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽、太极等，有助于促进机体排汗，汗液排出后可将体内湿气排出，有助于改善体内湿气重的情况。

3、服用药物

若通过上述方式无法缓解体内湿气重的情况，可遵医嘱服用参苓白术散、二妙丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗，有助于去除体内湿气。

除了以上方式，还可通过艾灸、针灸等方式进行调理。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。

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