产妇产后三天吃什么最好?

来源:宝妈快问

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♥ 女性在刚刚生产完毕之后,身体是比较虚弱的,这个时候如果正常排气,那么在饮食上应该多吃一些高热量高蛋白有营养的食物来补充身体。同时女性在坐月子的时候一定要多注意身体的保暖,适当的吃一些水果和蔬菜,促进胃肠道的蠕动,保持大便的通畅

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♥ 在月子期间一定要及时的补充蛋白质,脂肪和碳水化合物。在产后的第一周不要吃太过油腻,要多吃一些流质的食物比如说藕粉,冲蛋花汤,水煮荷包蛋;鸡汤鱼汤对下奶是有帮助的,在月子期间,一定要注意多休息,不能太劳累,尤其是不能着凉受寒。

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