哪种粗粮孕妇坚决不能吃??

来源:宝妈快问

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♥ 孕妇不能吃的十大粗粮:1、麦籽,有催产的作用,容易导致早产;2、葛粉,属于寒性食物,容易导致流产;3、薏仁米,对子宫有刺激,容易导致子宫收缩;4、燕麦片,有催生的作用,容易导致腹泻和小产;5、黑豆,过量食用容易胀气,会出现便秘情况;6、糯米,属于寒性食物,过量食用容易导致流产;7、青稞,属于寒凉食物不适合孕妇食用;8、绿豆,有清热解火的功能,吃了之后会对子宫产生刺激;9、高粱,属于温热食物,不适合孕妇食用,吃了容易上火;10、荞麦,属于寒凉食物。

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♥ 在怀孕期间孕妇需要避免食用的几种杂粮,如下:一、大麦,因为大麦芽煮汤具有催生落胎的作用,可能会导致胎儿流产、早产,同时也会减少乳汁分泌,所以不适合在怀孕期间使用。二、葛根粉,葛根粉虽然营养丰富,但有清凉败火的作用,属于寒性的食品,孕期不宜食用。三、薏米,薏米属于寒性的食物,有兴奋子宫的作用,食用不当就容易引起宫缩,甚至造成流产。四、燕麦具有催产止汗的作用,摄入过量可能会加重腹泻,引发流产。五、醪糟,也就是糯米酒,如果吃了糯米酒可能会摄入酒精,这样可能影响胎儿,使胎儿的大脑细胞分裂受到阻碍,导致大脑发育异常。这些粗粮也不能和奶制品、铁剂、钙剂的食物或者药物一起食用,最好间隔40分钟左右,因为人体摄取过度的纤维素也会影响对微量元素的吸收。

♥ 杂粮孕妇都可以吃,对胎儿的生长发育不会造成影响;孕期中多吃杂粮可以帮助肠道蠕动,避免会有便秘的情况;但是要注意避免吃太多的五谷杂粮,以免导致腹胀,会有消化不良的情况。

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