腰椎间盘康复锻炼方法有哪些

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♥患者有腰椎间盘突出的病情，需要进行康复锻炼治疗，可以做平板支撑，飞燕动作，深蹲，游泳以及桥式运动等锻炼，可以提高核心肌群力量，改善活动功能，可以减轻腰椎疼痛的病情。患者锻炼需要量力而行，需要佩戴腰围保护腰椎。同时患者可以使用硬板床休息，注意保暖。

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